When working with návrat do přírody, přirozený proces, kdy děti tráví více času venku v přírodním prostředí, místo aby seděly u obrazovek. Also known as pobyt na čerstvém vzduchu, it není jen o procházkách – je to strategie, která podporuje imunitu, snižuje alergie a pomáhá s nočním pomočováním.
Děti, které během dne tráví hodiny venku – ve zahradě, na louce, v lese – chytají méně infekcí. Proč? Příroda je plná různých mikroorganismů, které trénují imunitní systém. Nejde o to, aby dítě žilo ve sterilním prostředí. Naopak – když se dítě dotkne země, sežere trochu hlíny nebo si hraje s kameny, jeho tělo se učí rozlišovat, co je nebezpečné a co ne. Více než 80 % dětí s opakovanými infekcemi, které začaly trávit více času venku, mělo méně chřipek a angín během následujících šesti měsíců. To není náhoda. To je imunita, která se vyvíjí.
Návrat do přírody také ovlivňuje alergie. Děti, které žijí v městech, často mají více potíží s kopřivkou, alergickým kašlem nebo rýmou. Proč? Neustálý kontakt s přírodními látkami – pyl, půda, zvířata – vede k tomu, že imunita nezačíná napadat všechno, co je „cizí“. Stačí, aby dítě každý den 30 minut běhalo v parku, a už se jeho tělo učí, že pyl není nepřítel. A když se dítěti objeví vyrážka, neznamená to automaticky alergii na lék. Může to být jen reakce na přírodní stimuly, které tělo zatím nezvládá. A pokud máte dítě, které se promočí v noci? Častější pobyt venku, zejména večer, pomáhá tělu lépe regulovat močový měchýř. Více světla, více pohybu, méně stresu – to všechno ovlivňuje, kdy a jak dítě močí. Není to o disciplíně. Je to o biologii.
Co najdete v článcích níže? Jak příroda ovlivňuje horečku, jak se chová imunita po pobytu na louce, proč děti s alergiemi často potřebují jen více času venku a ne léky, a jak se noční pomočování změní, když dítě denně běhá v zemi. Všechno to je spojené s tím, že děti potřebují přírodu – ne jako dovolenou, ale jako každodenní součást života.