Zimnice, tedy náhlý pocit chladna a třes, často doprovází zvýšenou tělesnou teplotu. Když se objeví, tělo se snaží vytvořit vyšší teplotu, aby bojovalo s patogeny. Proto se zimnice nejčastěji váže k infekcím, ale může mít i jiné zdroje.
Virové infekce, jako jsou chřipka, nachlazení nebo COVID‑19, jsou hlavními viníky zimnice. Bakteriální onemocnění – například zánět středního ucha, zápal plic či močová infekce – také mohou vyvolat rychlé zvýšení teploty a zimnici. U dětí jsou často příčinou střevní infekce (gastroenteritida) nebo virové onemocnění horečnatých stupňů.
Po očkování se zimnice objevuje u některých lidí jako přirozená reakce těla na antigen. Je to obvykle mírná a odezní během několika hodin. Přesto, pokud zimnice přetrvává nebo je doprovázena vysokou horečkou, je vhodné kontaktovat lékaře.
Silný stres, dehydratace nebo fyzické přetížení mohou zvýšit tělesnou teplotu a vyvolat zimnici. U starších lidí může být příčinou i nedostatečná ochrana před chladem – náhlý vstup do chladného prostředí po těžkém fyzickém výkonu.
Autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida, také mohou způsobit zimnici během záchvatů zánětu. V některých případech se zimnice objeví i při reakci na léky, například při alergické reakci nebo při přehřátí organismu po podání některých antibiotik.
Pokud zimnice trvá déle než 30 minut, teplota přesahuje 39 °C, nebo jsou přítomny další příznaky jako vyrážka, silná bolest hlavy, zvracení, průjem či potíže s dýcháním, je čas volat lékaře. U malých dětí (do 3 měsíců) by měla být každá vyšší teplota vyšetřena okamžitě.
Další varovné signály zahrnují neobvyklou ospalost, zmatenost nebo nevolnost, které mohou naznačovat závažnější infekci nebo komplikaci. V takových situacích je důležité neodkládat odbornou péči.
Vždy začněte měřením teploty a zalijte dítě nebo sebe tekutinou – voda, čaj nebo elektrolytové nápoje pomáhají zabránit dehydrataci. Lehké oblečení a přikrývka, která neudržuje tělo příliš horké, pomáhají tělu regulovat teplotu.
Paracetamol nebo ibuprofen může snížit horečku a tím i zimnici. Dbejte na správné dávkování podle věku a hmotnosti. Pokud si nejste jisti, raději se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Klíčem je sledovat průběh – pokud se stav zlepšuje během několika hodin, pravděpodobně jde o běžnou reakci na infekci. Pokud se však zimnice zhoršuje nebo se objeví nové příznaky, vyhledejte odbornou pomoc.
Vždy si pamatujte, že zimnice je varovný signál. Naslouchejte svému tělu, měřte teplotu a v případě pochybností kontaktujte svého pediatra nebo praktického lékaře. Zdraví vašich dětí je nejdůležitější, a rychlá reakce může předejít vážnějším problémům.