Odpočinek po chřipce, virová infekce, která způsobuje vysokou teplotu, bolesti a vyčerpání není jen doporučení – je to základní léčba. Mnoho rodičů si myslí, že jakmile horečka odejde, dítě je zase zdravé. To je omyl. Tělo dítěte se po chřipce nezotaví za den. Potřebuje čas, energii a klid, aby si obnovilo imunitu a vyčistilo organismus z toxinů. odpočinek po chřipce, dobové období, kdy tělo obnovuje síly po infekci je stejně důležitý jako léčba horečky.
Co se stane, když dítě po chřipce hned vrátíte do školky nebo kamarády? Může se opět nakazit – často jinou infekcí, protože imunita je stále slabá. Nebo se může rozvinout únava po nemoci, prodloužený stav vyčerpání a snížené výkonnosti po infekci, který se projevuje nechutenstvím, spánkovostí nebo neschopností se soustředit. Děti neříkají: „Mám ještě slabou imunitu.“ Prostě se nechce hýbat, nechce hrát, nechce jíst. To není kaprice. To je signál těla, že potřebuje ještě pár dní klidu.
Kolik času opravdu potřebuje? Pokud dítě mělo horečku nad 38,5 °C, doporučuje se minimálně 3–5 dní klidu po posledním zvýšení teploty. Některé děti potřebují až dva týdny, aby se plně vrátily ke své běžné energii. Neříkejte: „Ale už je zase houpačka!“ Pokud se dítě nechce hýbat, nechápe věty, nechce jíst, nebo se nechce hrat – to je známka, že ještě nezotavilo. Příliš rychlý návrat do aktivity zvyšuje riziko komplikací, jako je zánět uší, průdušek nebo dokonce myokarditida.
Co dělat během odpočinku? Nechte dítě spát, když chce. Nezatěžujte ho výukou, hrami nebo návštěvami. Nabízejte lehkou stravu, hodně tekutin – vody, čaje, vývarů. Nechte ho ležet na pohodlném místě, s knížkou nebo klidným filmem. Pokud se dítě chce hýbat, nebráněte mu – ale nevyžadujte od něj aktivitu. Pokud se vrací do školky, dejte mu vědět učitelce, že ještě není plně zdravé. Ne každá chřipka je stejná. Některé děti se zotaví za den, jiné potřebují týden. To nezáleží na tom, jak jsou „silné“. Záleží na tom, jak moc jejich tělo muselo bojovat.
Při chřipce nejde jen o horečku. Jde o celkové vyčerpání. A jak se to děje u dospělých, tak i u dětí – nejde jen o to, kdy horečka odejde. Jde o to, kdy se dítě znovu začne cítit jako sebe sama. A to trvá déle, než si většina lidí myslí. Nechte dítě odpočívat. Nechte ho být. To je nejlepší lék, který máte k dispozici.