Jak dlouho trvá léčba chřipky? Co očekávat od průběhu onemocnění

Chřipka vás nečekaně přehodí na lůžko. Horečka, bolesti svalů, kašel, úplná únavu - všechno najednou. A hlavní otázka, která vás trápí: jak dlouho trvá léčba chřipky? Nejde jen o to, kdy se vám zlepší pocit. Chce se vědět, kdy můžete znovu chodit do práce, kdy už neohrožujete rodinu, a kdy se ta horečka konečně vypaří.

Co se vlastně děje v těle, když máte chřipku?

Chřipka není jen silnější nachlazení. Je to infekce způsobená virovými částicemi - hlavně typy A a B. Ty se vkládají do buněk dýchacích cest a začínají se množit. Tělo si to všimne a zapne obranný systém. To je ten moment, kdy se objeví horečka, bolesti a únava.

Horečka není problém - je to váš imunitní systém, který se snaží viry zničit. Při chřipce často bývá horečka třídenní: začne náhle, dosáhne vrcholu kolem druhého dne a začíná klesat třetí den. To je normální průběh. Neznamená to, že jste uzdraveni. Znamená to, že tělo právě vybíhá na plný výkon.

Kolik dní trvá chřipka? Průběh podle dnů

Chřipka se nevyskytuje v jednom dni. Je to proces, který probíhá v fázích. Většina lidí prožije tyto etapy:

1. Dny 1-2: Náhlý začátek. Horečka 38-40 °C, bolesti hlavy, svalů, kloubů, chlad, zimnice. Mnozí si myslí, že mají jen nachlazení - ale chřipka vás zastaví. Kašel se objevuje už v prvních dnech, často sušší a bolestivý.
2. Dny 3-5: Horečka začíná klesat, ale únavu a kašel máte silnější než kdykoli. Toto je čas, kdy se lidé nejčastěji vrací do práce - a to je chyba. Tělo se ještě nezotavilo. Kašel může být přímo náročnější než horečka.
3. Dny 6-10: Horečka je pryč, ale únava, slabost a kašel zůstávají. Někdo má ještě dva týdny po začátku pocit, že „nemá síly na nic“. To je normální. Tělo potřebuje čas, aby obnovilo energii.
4. Po 10. dni: Většina lidí se zotaví. Pokud však kašel přetrvává déle než tři týdny, nebo se znovu objeví horečka, je třeba zkontrolovat komplikace.

Podle dat z Národního ústavu zdraví v Praze se průměrná doba zotavení od začátku až po plnou návratnost do běžného života pohybuje mezi 10 a 14 dny. U starších lidí, těhotných žen nebo lidí s chronickými onemocněními může trvat i tři až čtyři týdny.

Co zrychluje léčbu chřipky - a co ji zpomaluje?

Chřipku nelečíte léky. Léky jen zmírňují příznaky. Neexistuje pilulka, která by vás vylečila za 24 hodin. Ale můžete ovlivnit, jak rychle se zotavíte.

• Zrychluje: odpočinek, dostatek tekutin (voda, vývary, čaje), vlhký vzduch (vlhčovač nebo teplá sprcha), zdravá strava (i když nemáte chuť). Výrazně pomáhá i spánek - tělo se zotavuje hlavně během spánku.
• Zpomaluje: návrat do práce příliš brzy, stres, alkohol, kouření, nedostatek spánku. Když se snažíte „překonat“ chřipku, tělo se jen zhroutí ještě víc.

Antivirotika jako oseltamivir (Tamiflu) mohou zkrátit průběh o 1-2 dny, ale pouze pokud je začnete užívat do 48 hodin od prvních příznaků. V Česku se nepředepisují všem - jen rizikovým skupinám. Neberete je jen proto, že „to je lék na chřipku“. Nejsou to antibiotika.

Kdy je třeba jít k lékaři?

Chřipka je obvykle nezávažná. Ale někdy se může stát nebezpečnou. Hledejte tyto varovné znaky:

• Horečka přetrvává déle než 5 dní nebo se znovu objeví po zlepšení
• Obtížný dýchání, bolest na hrudi, rychlé nebo povrchní dýchání
• Zmatek, ztráta vědomí, závratě
• Nezastavitelný zvracení nebo průjem
• Modré nebo šedivé rty nebo nehty

Tyto příznaky mohou znamenat komplikace - například zápal plic, zápal středního ucha, nebo infekci srdce. U dětí, starších lidí nebo lidí s diabetem, astmou nebo selháním srdce je riziko vyšší. V těchto případech nečekáte - zavolejte lékaře hned.

Je chřipka nakažlivá? Kdy už neohrožujete ostatní?

Ano, chřipka je velmi nakažlivá. Nejvíce virů vylučujete v prvních 3-4 dnech. Ale můžete nakažit i dva dny před tím, než se objeví příznaky. To je důvod, proč se šíří tak rychle.

Od kdy už nejste nebezpečný? Obvykle po 5 dnech od začátku horečky, pokud už nemáte horečku a nekášlete. Ale pokud máte ještě kašel, stále můžete šířit virus. Doporučuje se zůstat doma alespoň 24 hodin po zmizení horečky bez použití léků na snížení teploty. A to i když se cítíte „dobře“.

Co dělat po chřipce, aby se nevrátila?

Chřipka vás nezotaví jen tělem - zotaví se i vaše imunita. Po chřipce máte často „imunitní výpadky“: máte pocit, že jste zranitelní, a snadno se znovu nachladíte. To je normální.

Nejlepší způsob, jak se chránit: spánek, výživa, pohyb (lehký - třeba procházka), a vyhýbání se stresu. V zimě se hodí i pravidelné mytí rukou a otevírání oken pro větrání. A pokud jste v rizikové skupině, zvažte očkování. Nezamezí chřipce úplně, ale sníží riziko těžkého průběhu o 40-60 %.

Proč se někdo zotaví za 5 dní a jiný za 3 týdny?

Všechno závisí na vašem těle. Děti a mladí lidé se zotavují rychleji - jejich imunita je aktivnější. Starší lidé mají pomalejší odpověď. Pokud jste už měli chřipku v minulosti, váš imunitní systém si pamatuje virus a reaguje rychleji. Ale pokud jste unavení, stresovaní, nejedli správně nebo spíte málo - tělo nemá síly na boj.

Neexistuje „ideální“ doba zotavení. Každý je jiný. Důležité je poslouchat své tělo. Když se cítíte slabě, nezatěžujte ho. Nepřinutili jste se jít do práce - necháte tělo pracovat na zotavení. To je nejlepší léčba.