Jak se zbavit nachlazení přes noc: praktické rady pro děti

Možná jste to zažili: dítě večer horečkuje, nemůže spát, kašle, má zatkaný nos a vy se ptáte: jak se zbavit nachlazení přes noc? Odpověď je jednoduchá - nemůžete. Nachlazení není jako vypínač, který můžete zapnout nebo vypnout. Ale můžete udělat hodně toho, aby se dítě cítilo lépe a spalo klidněji. A to je to, co opravdu důležité.

Proč se nachlazení nezbavíte přes noc?

Nachlazení způsobují viry - převážně rýmové, ale také parainfluenza nebo adenoviry. Tyto viry se rozmnožují v dýchacích cestách a vaše tělo na ně reaguje horečkou, kašlem a zatkaným nosem. Horečka není příznakem nemoci, ale způsobem, jak tělo bojuje. Tělo zvýší teplotu, aby viry nebyly schopné se rozmnožovat. To znamená: když snižujete horečku, nezbavujete se viru. Jen pomáháte dítěti, aby se cítilo lépe.

Neexistuje lék, který by vyměnil virus za zdraví za noc. Ani antibiotika. Ani homeopatie. Ani vitamín C v velkých dávkách. Všechny tyto věci se často snažíte vyzkoušet, ale žádná z nich nezkrátí trvání nachlazení. A některé mohou dokonce škodit.

Co opravdu funguje: 5 věcí, které pomohou dítěti spát a cítit se lépe

Nejde o to, aby se nachlazení vyměnilo za zdraví. Ale aby dítě mělo klidnou noc. A to se dá udělat.

1. Zvýšte vlhkost vzduchu - Suchý vzduch způsobuje, že hlen v nosu a hrdle se vysuší a ztuhne. Dítě pak nemůže dýchat, kašle a neustále se probouzí. Použijte vlhčič vzduchu - nejlépe s chladným výparou. Nenechávejte ji běžet celou noc, ale zapněte ji na 1-2 hodiny před spaním a pak znovu, pokud se dítě probudí. V Brně, kde se v zimě topí sušeným vzduchem, je to klíčové. Pokud nemáte vlhčič, zavěste mokrou ruce na radiátor nebo vložte mokrou hadřík do misky vedle postele.
2. Přečistěte nos - Když je dítě malé a nemůže si nos vysmrkat, hlen se hromadí. Používejte fyziologický roztok (0,9 % NaCl) ve formě kapek nebo spreje. Kapněte 1-2 kapky do každého nosního chodby, počkejte 30 sekund a pak jemně vyčistěte nos pomocí malé gumové kuličky (aspirátor). Udělejte to před spaním a hned po probuzení. Více než 3-4krát denně to dělat nemusíte, jinak se nosní sliznice podráždí.
3. Udržujte výšku hlavy - Když dítě leží rovně, hlen se hromadí v hrdle a způsobuje kašel. Zvedněte hlavu postele o 10-15 cm. Stačí podložit podložkou pod spodní konec matrace - ne pod dítě. Podložky pod hlavu mohou být nebezpečné pro malé děti. Výška hlavy pomůže dítěti lépe dýchat a méně kašlat.
4. Pijte dost tekutin - Dítě, které má horečku, ztrácí vodu rychleji. Pokud je dítě kojené, přikrmujte ho častěji. Pokud už pije z lahvičky, nabízejte vodu, slabý čaj nebo rozředěnou šťávu. Nenechávejte dítě hladovět, ale nepřimějte ho k jídlu, když nemá chuť. Voda, čaj, nápoje s elektrolyty - to je to, co důležité.
5. Nezničte horečku, jen ji udržujte pod kontrolou - Pokud je teplota pod 38,5 °C a dítě se cítí relativně dobře, není potřeba podávat léky. Horečka pomáhá tělu bojovat. Pokud je teplota nad 38,5 °C, dítě se neustále stěžuje, nemůže spát nebo má zimnici, použijte paracetamol nebo ibuprofen. Dávky musí odpovídat hmotnosti dítěte - ne věku. Například pro dítě o hmotnosti 12 kg je paracetamol 150 mg (5 ml), ne 200 mg. Nikdy nepoužívejte aspirin. Nikdy.

Co dělat, když dítě nemůže spát?

Když se dítě probouzí každých 20 minut, je to vyčerpávající. Některé rodiče zkouší všechno - od teplých koupelí po čaj s medem. Ale některé věci fungují lépe než jiné.

Teplá koupel před spaním? Ano, ale jen pokud je voda teplá, ne horká. Teplota vody by neměla přesáhnout 37 °C. Koupel pomůže uvolnit svaly a zklidnit, ale ne snižuje horečku. Pokud dítě začne třást, koupel zrušte.

Med? Ano, ale jen pro děti starší než 1 rok. Jedna polévková lžíce medu před spaním může zmírnit kašel - vědecky ověřeno. Studie z roku 2007 ukázala, že med je účinnější než některé léky na kašel. Ale pro kojence? Nikdy. Med může obsahovat bakterie, které mohou způsobit botulismus.

Čaj s limetkou? Dobrá volba, pokud je slabý a neobsahuje kofein. Zelený čaj má kofein - vynechávejte ho. Žádný čaj neobsahující léky není škodlivý, ale také není lékem.

Co nemáte dělat - nejčastější chyby rodičů

Možná jste to udělali. Nebo jste to viděli u jiných.

• Nevyplachujte nos horkou vodou - To je nebezpečné. Může poškodit sliznici nebo způsobit infekci. Používejte jen fyziologický roztok.
• Nepoužívejte výparné masti - Mentol a eukalyptus v mastech (např. Vicks VapoRub) mohou způsobit zúžení dýchacích cest u malých dětí. Není bezpečné pro děti mladší 2 let.
• Nepřekrývejte dítě příliš - Horečka se nezvýší, když je dítě překryté. Naopak - přehřátí může vést k dehydrataci nebo k příliš vysoké teplotě. Oblečte dítě lehce, jako by bylo v letním dni.
• Nepoužívejte alkohol nebo ocet na tělo - To je starý způsob, který není bezpečný. Alkohol může být vstřebán přes kůži a způsobit otravu. Ocet může podráždit kůži.
• Nepřemisťujte dítě na jinou postel - Když dítě má nachlazení, potřebuje stabilitu. Nenavštěvujte jiné místnosti, nezavírejte okna, nezavírejte dveře. Udržujte klidnou atmosféru.

Když je čas jít k lékaři?

Ne každá horečka je nebezpečná. Ale některé příznaky vyžadují okamžitou pozornost.

• Teplota přes 39 °C, která neklesá po 4 hodinách po podání léku
• Dítě je neklidné, neodpovídá, má zmatený pohled
• Neustálé zvracení nebo odmítnutí pít
• Stěžuje si na bolest hlavy, krku nebo uší
• Dýchá rychle, má zvýšenou dechovou frekvenci (více než 40 dechů za minutu u dítěte do 1 roku)
• Je dítě větší než 3 měsíce a má horečku bez jiných příznaků? Pokud ano - zavolejte lékaře. U kojenců je horečka bez jiných příznaků často příznakem vážnější infekce.

Nečekáte, až se dítě „vyhoreje“. Pokud máte pochybnosti, zavolejte. V Česku máte přístup k 24hodinovému zdravotnickému centru - nebo k výjimečné službě dětského lékaře. Lékař nevyhodnotí, zda je horečka „normální“. On vyhodnotí, zda je dítě v bezpečí.

Co se stane po několika dnech?

Nachlazení u dětí trvá obvykle 7-10 dní. Nejhorší je první 2-3 dny. Poté se horečka postupně snižuje, kašel se mění z suchého na vlhký a dítě začíná být klidnější. Pokud se dítě po 10 dnech stále necítí lépe, zkontrolujte, zda není příznakem něčeho jiného - například sinusitidy nebo průduškového zánětu. Ale to je jiný příběh.

Největší chyba rodičů je čekání na „úžasný lék“. Neexistuje. Ale existuje mnoho drobných kroků, které dělají rozdíl. Když dítě spí, dýchá klidně, pije a nebojí se kašle - to je úspěch. A to se dá udělat. Bez chemie. Bez paniky. Jen s trpělivostí a chápáním.