Učíte své dítě, aby si samo nasadilo lžičku a zvládlo jíst bez vaší pomoci? Nezní to jako velká výzva, ale s pár jednoduchými kroky to půjde mnohem hladčeji, než si myslíte. V tomto článku vám vysvětlíme, kdy je ten správný čas, jaké pomůcky použít a jaké chyby se vyvarovat.
Většina dětí je připravená na první samostatné sousty mezi 6. a 9. měsícem. Pokud už umí držet hrnek a má dobrý úchop prstů, můžete zkusit nabídnout měkké kousky zeleniny nebo ovoce. Každé dítě je ale jiné, takže sledujte signály – jestli dítě s radostí zkouší nabrat jídlo lyžícíčkou, je to dobrý znak, že chce víc.
Nečekejte, až bude dítě schopné jíst úplně vše samo. Začíná to často s jednou nebo dvěma lžičkami na talíři a postupně přibývá počet soust. Důležité je, aby byl proces zábavný a ne stresující – pokud dítě odmítne jíst, nechte ho na chvíli odpočinout a zkuste to později.
1. Vyberte vhodné nádobí. Plastové nebo silikónové talíře s protiskluzovým dnem a lžičky s širokou rukojetí pomáhají dítěti lépe kontrolovat přípravek. Barevné a hravé designy také zaujmou pozornost.
2. Nabídněte vhodnou konzistenci. Na začátku volte měkké potraviny, které se dají snadno nabrat, jako je rozmačkaný banán, vařená mrkev nebo ovesná kaše. Vyhněte se tvrdým kouskům, které by mohly dítěmu ublížit.
3. Dejte dítěti čas. Nechte ho, aby si samostatně nabral a později doplnil. Nemusíte mu pomáhat každé sousto – jen dohlédněte, aby se nehetně zduplikovalo.
4. Pozitivně motivujte. Když se dítě povede, pochvalte ho a dejte mu drobnou odměnu – třeba úsměv nebo krátké objetí. Takhle si spojí jídlo s dobrým pocitem.
5. Buďte trpěliví. Přechod z kojení nebo lahve na pevnou stravu není jednorázová věc. Může trvat několik týdnů, než si dítě zvykne na nové zvyky. Nepřetěžujte ho a dejte mu prostor.
Na konci dne jde o to, aby se dítě cítilo spokojeně a aby jídlo nebylo zdrojem konfliktu. Pokud narazíte na trudnosti, zvažte konzultaci s dětským lékařem – může vám poradit, zda je vývoj v normě.
Začlenění samostatného stravování do denní rutiny navíc pomáhá rozvíjet jemnou motoriku a učí dítě zodpovědnosti. A co je nejdůležitější, vytváříte tak zdravé návyky, které u něj vydrží po celý život.