Máte kašel, který neustává, a dýchání vám připadá těžké? To může být zánět průdušek. Ne vždy jde o vážnou věc, ale někdy je potřeba zásah lékaře. V tomto článku vám ukážu, jak rozpoznat příznaky, kdy vyhledat odborníka a co můžete udělat doma, aby se stav zlepšil.
Zánět průdušek se projevuje hlavně kašlem, který může být suchý nebo s hlenem. Často se objeví pískání, dušnost při námaze a pocit tlaku na hrudi. Pokud kašel trvá déle než dva týdny, nebo se objeví horečka nad 38 °C, je čas volat praktického lékaře. Stejně tak, pokud máte potíže s dýcháním i v klidu, nebo se vám zhoršuje dech během spánku, nepřemýšlejte dlouho – vyhledejte pomoc.
Na lehčí infekce můžete udělat hodně doma. Začněte s dostatečným pitím – voda, čiré vývary nebo bylinkové čaje pomáhají ředit hlen a usnadňují jeho vykašlání. Med s citronem v teplé vodě uklidní podrážděný hrdlo a má antibakteriální účinky.
Parní inhalace je další jednoduchý trik. Naplňte mísy horkou vodou, přidejte pár kapek eukalyptového oleje nebo jen čistou vodu, a inhalujte páru pod ručníkem. To uvolní dýchací cesty a zmírní pískání.
Nezapomeňte na odpočinek. Tělo potřebuje energii na boj s infekcí, takže si dopřejte klid, spánek a vyhněte se námaze. Pokud vám kašel ruší spánek, můžete v noci zvednout hlavu polštářem – to snižuje dráždivost dýchacích cest.
Proti kašli pomáhá i lokální zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch v zimě jen zhoršuje podráždění průdušek. Zvlhčovač nebo miska s vodou na topení udrží vlhkost a usnadní dýchání.
Pokud máte astma nebo jiná chronická onemocnění plic, pokračujte v pravidelném užívání předepsaných inhalátorů. V takových případech byste měli mít připravený plán, jak reagovat na zhoršení příznaků.
Jakmile se příznaky zlepší a kašel se zmenší, můžete postupně přidávat lehkou fyzickou aktivitu – krátký procházka pomůže zlepšit cirkulaci a vyčistit průdušky. Ale poslouchejte své tělo – pokud se cítíte unavení, odpočívejte dál.
Souhrnně: pijte hodně tekutin, inhalujte páru, odpočívejte, zvlhčujte vzduch a využijte jednoduché domácí prostředky. Pokud se stav nezlepší během 7‑10 dnů nebo se objeví horečka, dušnost nebo bolest na hrudi, navštivte lékaře. Správná péče a včasná návštěva specialisty zajistí rychlejší zotavení a minimalizuje riziko komplikací.